Perjuangkan Jantung, paru paru, Darah anda agar tetap SEHAT

        Asap rokok tidak hanya membahayakan perokok  saja, tetapi juga orang yang menghirup asap rokok di sekitarnya walau mereka tidak merokok. Walau sudah di sadari akan bahaya merokok tetapi tidak sedikit orang yang terus melakukan aktivitas merokok tersebut.

        Mungkin kami ada tips2 atau jurus jurus jitu dalam meningalkan sisi buruk dari merokok. sebelum kita bahas lebih lanjut tentang jurus jurus supaya kita bisa berhenti merokok. kita mesti tau APA BAHAYA DARI MEROKOK !! mungkin anda tau bahwa asap rokok mengandung beberapa zat yang tidak bagus buat kesehatan tubuh.definisi dari asap rokok ialah merupakan asap yang terhisap langsung ke paru paru, kemudian di hembuskan kembali keluar lewat mulut dan hidung.

Zat-zat yang terkandung dalam rokok seperti :

1. Tar ialah suatu zat yang mengandung bahan kimia yang dapat merusak sel paru paru dan menyebabkan kanker.

2. Karbonmonoksida : ialah suatu zat yang bila larut dalam darah dapat mengurangi kandungan oksigen dalam darah. 

dll

Selain beberapa tahun terahir menurut penelitian, asap rokok ini bisa mempengaruhi orang-orang di sekitar yang menghirup asap tersebut( perokok pasif ).

tips2 atau jurus jurus jitu dalam meningalkan sisi buruk dari merokok :

1. Berhenti tanpa beban ; punya niat meninggalkan tanpa beban dan tanpa ambisi, secara berangsur angsur mulai mengurangi jumlah rokok yang di konsumsi.

2. menenangkan hati dan pikiran ; hati dan pikiran sangatlah berpengaruh dalam menghentikan aktivitas merokok.

3. Hindari orang yang sedang merokok.

4. mencoba mencari pengganti dari rokok tersebut, seperti ; permen, kopi, teh, dll

5. disiplin ; maksudnya disiplin diri dari segala janji dan niatan diatas untuk tidak merokok.

"ingat kebiasaan merokok bukan disebabkan karena niat, tetapi karena adanya kesempatan untuk merokok "